[Vidéo] 10 astuces pour se (re)mettre au sport !

Hello les cœurs,

Ce mois-ci, pour ma vidéo spéciale “bien-être”, j’ai décidé de vous parler un peu de sport.
C’est à dire qu’on est quelques-un(e)s à avoir ce mot-là à la bouche depuis les résolutions de janvier. Maintenant, entre la théorie et la pratique, on se perd parfois sur le bord de la route.

C’est certain, le sport c’est magique. Que ce soit pour perdre quelques kilos, se sentir mieux dans son corps ou juste mieux respirer d’ailleurs.
Mais quand on débute, ou quand on a lâché la corde depuis trop longtemps, il est parfois difficile de réenclencher la machine.

Alors, on commence par quoi ? 
Comment on fait pour ne pas se décourager après 1 semaine ? 
Et pour pas se blesser ? 
Pourquoi ça fait si mal sérieux, on est pas mieux dans son canapé ? 
Pourquoi tout l'monde y arrive sauf moi ? 
J'ai pas le temps aussi...

Comme d’habitude, je vous parle de trucs qui ont fonctionné pour moi, mais n’hésitez pas à ajouter votre patte et vos astuces en commentaires !
Et on n’oublie pas d’écouter son corps et de ne pas mettre la barre trop haute tout de suite. On pense sur le long terme !

J’espère que cette petite vidéo vous aidera à remettre le pied à l’étrier.
Plein de courage chez vous, et des bisous d’amour !
Chacha

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