[Vidéo] Rééquilibrage alimentaire : par où commencer ? (+ FAQ)

Publié le 17 mai 2017 | Perte de poids / Bien-être, Vidéo

Salut mes amours,

Me revoici avec une vidéo à laquelle je réfléchis depuis un moment… fallait que ça sorte !
Je vous parle souvent de sport, mais peut-être pas assez d’alimentation, de bons réflexes alimentaires en tout cas.

Et comme sur le papier, manger équilibré = bonne santé / jolie peau / bien vieillir / être en forme tout simplement, je me suis dit que ça allait un peu plus loin que la « simple » (guillemets importants TMTC) perte de poids, et que je pourrais rassembler ici tout un tas d’individus (oui oui, c’est de toi dont je cause) chez qui mes réflexions pourraient faire écho.

Et entre nous, c’est pas si compliqué d’équilibrer son assiette, sa journée, sa semaine, que dis-je… d’équilibrer SA VIE ! #gourouchacha
J’ai rassemblé les grandes lignes de ce qui marche pour moi au quotidien, j’ai évité les infos scientifico-diététiques de base que vous trouverez partout sur l’Internet, et puis j’ai tenté de répondre aux questions que vous m’aviez posées ici ou là.

Encore une fois, une vidéo assez longue – format FAQ oblige – mais qui j’espère t’aura rappelé 2-3 trucs, répondu à tes interrogations et pourquoi pas reboosté ta motivation !

1705-équilibre alim

Les vidéos mentionnées :
– Grossièrement toute la playlist perte de poids
– La pyramide alimentaire ici
– Une journée dans mon assiette #1 et #2
– Recettes healthy pour l’apéro
– Recettes autour du fromage
– 10 astuces anti-grignotage
– Pourquoi j’ai repris 25 kilos ?

 

PP chachaJe t’attends comme d’habitude en commentaires et me languis de tes impressions, tes avis similaires ou contraires, tes nouvelles questions toussatoussa. Alors, on les prend ces bons réflexes ?

Je t’embrasse fort, plein de courage d’amour !
Chacha

Vous aimez cet article ? Partagez-le !

2 Réponses pour [Vidéo] Rééquilibrage alimentaire : par où commencer ? (+ FAQ)

  1. lilou dit :

    coucou Chacha! merci pour cette chouette vidéo..
    mon soucis c’est l’apéro du week end et le sport car dans mon boulot j’arrête pas de courir je suis femme de chambre dans un hôtel c’est super physique et le reste de la journée je suis agent d’entretien.. genre je m’assoie pas de la journée je marche des kilomètres alors le sport quand je rentre c’est non quoi! juste la douche on mange et au lit… vie de rêve comme tu peux le constater… bref je t’embrasse et vraiment bravo pour ta motivation sans faille de retour!!!

    • En Mode Gonzesse dit :

      Est-ce que ton boulot justement n’est pas suffisamment cardio pour ne pas avoir besoin d’en rajouter le soir ? Ou peut-être juste un peu de musculation pour dessiner la silhouette ? Normalement si tu fais ces journées-là, boulot crevant, douche, repas et dodo, tu devrais pas prendre de poids ahah ! Je t’embrasse bien fort, et bien sûr que la vie est un rêve, même quand on est claqués on peut profiter du calme et être heureux <3

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*