[Vidéo] 10 astuces anti-grignotage

Publié le 13 mars 2016 | Perte de poids / Bien-être, Vidéo

Salut les enfants,

La vidéo Bien-être du mois, c’est pour vous, c’est cadeau ! Souvent, sous ces vidéos alimentation/perte de poids, la plupart des échanges constructifs, bien plus que tout ce que je peux baragouiner sur 10 minutes, se font ensuite en commentaires. Et c’est l’une d’entre vous qui m’avait demandé d’évoquer cette galère lors d’une prochaine vidéo.

C’est vrai que le grignotage, c’est un peu la croix et la bannière pour beaucoup d’entre nous qui en chient avec leur poids. Alors je m’exécute, j’ai regroupé quelques astuces, 10 au total – vous le savez que j’aime les chiffres ronds – des trucs testés et approuvés à la maison et qui m’empêchent au quotidien, de grignoter entre les repas. J’ai fait le point sur les réflexes que j’ai moi depuis toujours, mais aussi sur ce qu’on m’avait appris avec le temps et mes nouvelles habitudes.

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J’espère que cette vidéo vous aidera mes chats, vous en pensez quoi ? Ça fonctionne sur vous tout c’que j’raconte ? T’as envie de les tester ? T’as d’autres astuces à partager avec nous ?
N’hésitez pas encore une fois à me donner des idées de vidéos que vous aimeriez voir prochainement dans cette catégorie bien-être, sport, alimentation, perte de poids etc. J’vous laisse me mettre tout ça en commentaire !

 

PP chachaAlors, tu fais comment toi, pour éviter de grignoter ?

Bisous d’amour, et courage !
Chacha

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6 Réponses pour [Vidéo] 10 astuces anti-grignotage

  1. Léa dit :

    Moi pour éviter de grignoter, je bois du thé à peine infusé sans sucre

  2. Sam dit :

    Astuce de mon coach à la salle de sport :
    Il dit de manger un fruit 30 minutes avant le repas. Comme ça d’une part, t’as pas d’apports caloriques du fruit vu qu’il est digéré tout de suite et d’autre part, ça te cale juste le temps de préparer le repas (pratique quand tu rentres à 20h30 :/)
    Et dans l’ensemble, très bonne vidéo, c’est vrai que ce sont des petits trucs que je fais de temps en temps mais de les avoir mis les uns après les autres ça fait une bonne piqure de rappel 🙂

    • En Mode Gonzesse dit :

      Ah c’est vrai que c’est une bonne idée Sam, on a tous tellement des rythmes différents c’est pas simple de réunir des trucs qui vont s’adapter au maximum de personnes ! Des bisous !

  3. Marguerite dit :

    Coucou,
    Je suis allée ce matin à ma première réunion weight watchers, à force de t’entendre en parler, fallait que jme bouge et que j’essaie. Le grignotage c’est vraiment ce qui pèse sur la balance je crois, merci pour tes conseils 🙂
    Gros bisous!

    • En Mode Gonzesse dit :

      Oh je suis contente que tu te lances, j’espère que ça va marcher pour toi aussi !!!
      Des bisous ma belle, plein de courage !!!! Les réunions, c’est la clef !!!

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