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Healthy Food : mes alliés du moment

Publié le 28 juin 2017 | Lifestyle, Perte de poids / Bien-être

Salut les enfants,

Il se passe beaucoup de choses pour moi côté bien-être dernièrement : j’ai stoppé Weight Watchers, j’ai entamé un programme de musculation intensive, mon poids ne bouge pas mais mon corps change de foufou, j’ai enfin sorti une nouvelle Journée Dans Mon Assiette… Je crois qu’on peut le dire : chuis au taquet !

En parallèle de ces news régulières sur Youtube ou Instagram, j’avais envie de vous proposer un focus alimentation par ici. Boissons inclues, disons plutôt « Tous les trucs que j’ingurgite actuellement et qui font zizir »… mais c’était compliqué à mettre en titre. Quelques coups de cœurs qui m’accompagnent au quotidien donc, me permettent de garder le cap tout en simplifiant grandement mes soirées de flemme !

quiche (1)

quiche (2)

quiche (3)Recette tirée du guide Beauty Time
Moules rétractables Weight Watchers

Je suis donc en plein Programe Beauty Time depuis début juin. 28 jours de musculation everydayyy, 28 jours pour clapser, et aussi 28 jours pour me transformer.
On se reparle de mon physique de rêve incessamment sous peu, mais le programme propose également un onglet alimentation. Onglet sur lequel j’avais pas spécialement prévu de cliquer, vu les bases solides dont je pense d’ores et déjà disposer en la matière. Je fais suffisamment attention, j’avais pas besoin/envie de serrer encore plus la ceinture. Par contre, y’a quelques recettes qui m’ont alléché les babines, il fallait que je teste ça !

recette

 

Et la quiche sans pâte = la vie.
Le bonheur du dimanche soir (sans les calories du weekend #coucou), vu qu’on laisse le feuilletage chez le voisin.
Et ces moules rétractables en silicone… trop pratiques à dégainer. Et à nettoyer, toi même tu sais que ça peut avoir son importance.
Comme d’habitude, on adore le côté déclinable à l’infini (bizarrement la dame a encore choisi les brocolis…), c’est canouss pour une petite soirée télé et très pratique si on veut embarquer les restes au bureau le lendemain midi ! #TeamInstastories

 

 

 

 verrine (1)

verrine (2)

verrine (3)

verrine (4)
Recette tirée du livre « Best Of – Coups de cœur des coachs » – Weight Watchers

Encore un sketch, puisque les livres de recettes, j’en ai 45000 à la maison… que je n’ouvre pour ainsi dire jamais ! #gachis #minimalismecoucou
J’ai reçu ce livre-là en même temps que les moules rétractables. J’ai craqué pour les premiers, j’ai laissé sa chance au 2ème. Pas manqué : plein de supers idées simplissimes au possible pour le quotidien… Et même si Weight Watchers est derrière moi maintenant, ça m’empêche pas de poursuivre l’aventure bien-être !

Il restait un peu de saumon après la première recette, alors j’ai testé et approuvé ces petites verrines fraicheur ultime. On adore la liste d’ingrédients riquiqui et on utilise des produits du quotidien ! J’ai quand même adapté en fonction de mes placards : crackers => graines de soja grillées ! La truite du dessus est aussi devenue du saumon fumé comme par magie…
Est-ce que c’est pas canon pour l’été sérieusement ?

eau (1)

eau (2)

eau (3)Eau Détox Biocyte – Régime Coaching

3ème allié et non des moindres : encore une fois, un truc pas fait pour moi à la base (thème du jour a priori !)
Par chance, je ne fais pas partie de la team qui a besoin d’une alarme sur son téléphone pour penser à boire de l’eau.

Ces Water Detox Biocyte sont à base de fruits et de plantes, un bon moyen pour remplacer ma tisane drainante avec les beaux jours ! L’objectif est le même : réduire la rétention d’eau, détoxifier l’organisme, drainer et améliorer la digestion… j’utilise souvent ce genre de produits après un gros weekend.
Okay, après un weekend tout court, admettons.

C’est donc une poudre à diluer dans de l’eau, le goût de fraise acidulé est plutôt réussi et plus ou moins fort selon la quantité d’eau ! J’imagine que ça aide peut-être celles et ceux qui ont du mal à boire suffisamment ?

 

PP chachaEt toi chaton, tu connais ces produits ? Les recettes t’inspirent ?
C’est quoi tes favoris food du moment ?

Bisous d’amour,
Chacha

 

 

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2 Réponses pour Healthy Food : mes alliés du moment

  1. Paula dit :

    Jsuis fan, comme d’hab <3

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